Summer Yoga: da lunedì 8 giugno torna la terza edizione dedicata al benessere!

Dal 2018, circa 550 persone hanno preso parte a “Summer Yoga”, iniziativa che rientra nel progetto “Laboratori territoriali di prevenzione del tumore al seno” nel territorio delle province di Ascoli e Teramo su iniziativa della Cooperativa DLM. 

Un planning fitto di appuntamenti dislocati nelle città che hanno già ospitato l’iniziativa e che si appresta a tornare a San Benedetto del Tronto, Grottammare, Folignano, Ascoli e Monsampolo gratuitamente.

Eugenia Brega

Eugenia Brega https://it-it.facebook.com/eugenia.bregahttps://it-it.facebook.com/eugenia.brega , insegnante di Yoga e non solo, ha creduto subito nel progetto “Summer Yoga” sin dalla prima edizione.

Sono tanti i benefici fisici della pratica di questa attività, come dimostrato da sempre maggiori studi scientifici. Lo yoga, ad esempio, migliora l’elasticità muscolare e l’equilibrio, rieduca la colonna vertebrale, è utile per alleviare i dolori alla cervicale, la circolazione viene agevolata ed il sistema immunitario si irrobustisce. Non va dimenticato, poi, che si tratta di una disciplina psicofisica ossia che c’è una forte integrazione tra mente e corpo che aiuta, ad esempio, a superare blocchi legati all’emotività. Uno studio del Centro statunitense per la medicina alternativa e complementare di Bethesda, in Maryland, ha evidenziato che la pratica dello yoga è associata alla comparsa di nuovi neuroni, come dimostra l’aumento di volume della materia grigia in alcune aree chiave del cervello. Una revisione di studi pubblicata su Frontiers in Psychiatry, invece, ha evidenziato che lo yoga produrrebbe inoltre effetti benefici anche sui principali disturbi psichiatrici, con effetti positivi anche sui sintomi della depressione e sui disturbi del sonno.

Il progetto “Summer Yoga” viene realizzato in collaborazione con il Teatro delle foglie e con l’U.S. Acli Marche https://aclimarche.it/, col patrocinio e sostegno delle amministrazioni comunali di Grottammare e Folignano e della Commissione per le pari opportunità tra uomo e donna della Regione Marche, col contributo di Coop Alleanza 3.0 e Fondazione Carisap. Per le informazioni e per le preiscrizioni (obbligatorie per assicurare il rispetto dei protocolli di sicurezza per contrastare il Covid) si possono contattare l’insegnante Eugenia Brega al numero 3358119319 o consultare la pagina facebook della Cooperativa DLM nella quale saranno pubblicati i giorni e gli orari di svolgimento delle varie lezioni di yoga.

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